यकीनन नारियल हेल्दी है, लेकिन इसमें नेचुरल एसिड भी होता है। नारियल पानी के लंबे वक्त तक सेवन से आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचता है।
नारियल पानी से ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है, लेकिन यह लो-बीपी वाले लोगों के लिए नुकसानदेह है।
नारियल पानी में त्यधिक पोटेशियम होता है, जो किडनी के रोगियों के लिए मुसीबत पैदा कर सकता है।